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Challenge : se débarrasser d’une mauvaise habitude avant 2011

27 novembre 2010 7 242 views 7 Comments

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Il y a deux mois, j’écrivais un article qui décrivait une méthode assez simple permettant de se débarrasser d’une mauvaise habitude en 1 mois. J’avais moi même testé la méthode à plusieurs reprises sur des choses assez simples telles que mon trop de temps passé devant la télévision ou mes mauvais choix alimentaires. Mais j’ai cette fois ci décidé de m’attaquer à une habitude un peu plus lourde : mon sommeil.  C’est donc décidé, fini les réveils à 8h15 pour décoller habillé comme un clochard à 8h25 et sans petit déjeuner dans le ventre. Fini les réveils à midi le week-end. Je perds vraiment trop de ma vie le matin ! Seulement cette fois le challenge est plus corsé que les autres.

Ne dit-on pas que l’union fait la force? C’est la raison pour laquelle je me suis dit que nous y arriverons mieux à plusieurs. Je vous propose vous aussi de vous débarrasser d’une mauvaise habitude de votre choix en utilisant la méthode 30 jours pour transformer vos habitudes. Pour ceux qui n’ont jamais osé passer à l’acte, cela constituera par un pas important dans votre développement et vous donnera plus de confiance en vos capacités à affronter l’inconnu. Et puis rien ne vous empêche d’arrêter après 3 jours si vous regrettez !

Pour rappel, le postulat de départ du challenge « 1 mois pour vous débarrasser de vos mauvaises habitudes » est simple : ne jamais succomber à votre habitude pendant un mois. JAMAIS ! Si vous succombez, considérez que le challenge est terminé et recommencez à zéro. Ne permettez aucune entrave à cette règle si vous voulez avoir une chance de réussir. Rendez-vous sur la page explicative de l’article pour en savoir plus. Si vous êtes intéressé, voici la démarche à suivre :

Quand ? Le challenge commencera au mois de décembre. Soyons réaliste, les résolutions du 1er janvier, nous ne les suivons jamais, alors arrangeons nous pour avoir terminé la veille de la nouvelle année !

Qui ? Nous sommes dors et déjà une dizaine de participants, il ne reste plus que vous à inscrire à ce challenge palpitant

Comment ? En vous inscrivant sur le forum officiel du développement personnel en France (qui se situe à l’adresse suivante) et en partageant votre évolution avec les autres participants tout au long du challenge en utilisant les commentaires situés en bas de l’article que vous êtes en train de lire.

Changer

Quoi ? Nous avons tous des dizaines de mauvaises habitudes, réfléchissez un peu ou piochez-en simplement une parmi les exemples suivants :

  • Se lever plus tôt
  • Décaler ses horaires de travail d’une heure afin de sortir plus tôt le soir
  • Ne pas dépasser x heures de travail par jour
  • Faire du sport de manière régulière
  • Limiter le temps passé devant internet / devant la télévision
  • Arrêter le junk food
  • Limiter les sucres / matières grasses
  • Devenir végétarien
  • Arrêter la caféine
  • Arrêter la cigarette
  • Ne plus se plaindre
  • Lire un livre de développement personnel par mois
  • Ne plus se faire craquer les doigts
  • Ne plus se ronger les ongles
  • Ne plus critiquer ou juger hâtivement les autres
  • Ne plus jurer
  • Vous exercer à une nouvelle activité 30 minutes par jour
  • Méditer
  • Etc

Très de long discours, il est temps de me dire si l’idée vous intéresse et de vous laisser porter par l’énergie des autres participants pour commencer à changer !

Si cet article vous a été utile, donnez nous un coup de pouce en le partageant le avec votre entourage en utilisant les liens ci dessous

7 Commentaires »

  • Tweets that mention Challenge : se débarrasser d’une mauvaise habitude avant 2011 | WorldEmotions -- Topsy.com said:

    [...] This post was mentioned on Twitter by N. Pène – Fenice, Dev Perso, Adngold, Valérie GOURNAY, WorldEmotions and others. WorldEmotions said: Challenge : se débarrasser d’une mauvaise habitude avant 2011: Il y a deux mois, j’écrivais un article qui d… http://bit.ly/dYSUhS [...]

  • Argancel said:

    Hello! Belle explication. Bon moi je suis déjà inscrit, avec le défi de ne consulter mes emails perso que 2 fois maximum dans la journée, afin d’optimiser ma productivité. Je publierai un article chez moi d’ici peu :)

  • Défi : 30 jours pour se débarrasser d’une mauvaise habitude said:

    [...] Article de lancement du défi sur le blog Wold Emotions [...]

  • Elisa said:

    Comment arriver à me lever plus tôt sans être tentée de me rendormir sous la couette (brrr il fait froid!) et d’écrire au moins 4 heures en matinée???

  • dRoz said:

    Ben ! Moi qui essayais de changer qq chose toute seule…
    Plus facile de voir que d’autres s’y essaient aussi ! :)

  • Madeleine said:

    Bonjour,
    Merci de ce défi.
    Je commence tard mais j’y vais: je ne boirai plus de vin seule. Jour un le 6 décembre.
    Vive nous!

  • Un mois pour changer une habitude, le bilan | WorldEmotions said:

    [...] 27 novembre 2010, je lançais un premier challenge aux lecteurs du blog WorldEmotions : « changer une de leur mauvaise habitude avant la fin du mois de l’année » dont l’objectif officieux était de vous faire mettre un pied concret dans le monde du [...]

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