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Arrêtez de vous comparer aux autres

3 novembre 2010 15 452 views 10 Comments

Comparer

J’ai toujours été un fervent défenseur de l’esprit de compétition, en particulier pour sa capacité inouïe à nous forcer à puiser dans nos plus profonds retranchements. L’esprit de compétition est un catalyseur de nos sens basé sur la comparaison avec les autres. Cependant, c’est une des seules formes de comparaisons que je ne juge pas néfaste au bonheur et à la confiance que nous avons en nous. C’est pourquoi j’ai volontairement choisi de bannir toute autre forme de comparaisons entre moi et mes autres de mes habitudes : j’irais même plus loin en affirmant qu’arrêter de se comparer aux autres en toutes circonstances est un atout majeur pour réussir à vivre heureux. Nos différences sont une forces à soigner très précieusement. Plusieurs raisons m’incitent à le penser :

  1. Se comparer aux autres donne une image subjective de ce que vous êtes. Il y aura toujours quelqu’un de meilleur ou de moins bon que vous à quelque chose. Se comparer rappelle à votre inconscient « l’ampleur » de vos limites et rabaisse votre confiance en vous, ce sans réelle raison. Un grand artiste peut se sentir terriblement mal lorsqu’un autre le détrône dans un classement quelconque, alors qu’il a toujours le même talent qu’auparavant.
  2. Se comparer aux autres attise la jalousie. Ce que les autres ont et que vous n’avez pas, vous voulez l’avoir. La comparaison attise aussi une jalousie amoureuse excessive en vous faisant perdre toute notion pragmatique de ce que représente votre attachement mutuel (qui ne s’est jamais entendu dire « elle est plus belle / brillante que moi, j’ai peur qu’il me quitte)
  3. Se comparer aux autres dénature : cela nous incite à rechercher l’approbation de notre entourage, ce qui constitue un obstacle important au bonheur et à l’épanouissement. Chercher l’approbation, c’est à la fois limiter sa liberté de mouvement et limiter sa confiance en soi.

Pour ces trois raisons, mais aussi parce que nous sommes tous uniques, nous ne devons arrêter de nous comparer aux autres en permanence. Mais il ne suffit pas de le vouloir pour le faire, même si vous êtes convaincu du mal que vous vous infligez.

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Arrêter de se comparer aux autres

Il n’existe aucune méthode infaillible pour se débarrasser d’une habitude comme celle ci, la réussite dépendra avant tout de votre volonté et de votre persévérance. En revanche, vous vous faciliterez grandement la tâche en suivant le processus que je vous présente ci-dessous :

Prenez-en conscience : Beaucoup d’entre nous n’ont même pas conscience de se comparer sans cesse aux autres. Le premier pas essentiel vers la rédemption ne peut alors être qu’une prise de conscience de chacune des fois ou vous cherchez à savoir si quelqu’un est mieux que vous ou moins bien, et des effets que cela peut avoir sur votre subconscient.

Efforcez vous d’arrêter : Au fur et à mesure que vous prenez conscience de ce fait, tentez de détourner vos pensées vers autre chose. N’essayez pas de lutter de front en vous disant « je ne dois pas me comparer aux autres ». Pensez simplement à autre chose ! Avec le temps, commencez à traiter le problème plus à sa racine en évitant de chercher l’approbation des autres. Poussez-vous-même dans vos retranchements en vous efforçant de mettre en place des actions « choc », en dehors de votre zone de confort et dont vous savez très bien qu’elles ne vont pas récolter tous les suffrages de ceux qui vous entourent. A ce titre, vous pouvez vous reporter à l’article « Le guide essentiel de la confiance en soi » qui vous donnera plus de détail sur les moyens de ne plus rechercher l’approbation des autres.

Lancez-vous un challenge sur 30 jours : Reportez vous à l’article « 1 mois pour transformer vos habitudes » et lancez-vous un challenge sur 30 jours. Pour le rendre plus efficace, n’hésitez pas à utiliser un bracelet que vous changerez de bras à chaque fois que vous aurez l’impression de vous comparer trop intensément aux autres, et de nuire à votre bien être.

Pour vous faciliter la tâche, n’hésitez pas à lister chaque jour ce que vous avez eu de positif dans votre journée, en toute objectivité. Cela vous évitera de vous focaliser sur ce que les autres ont et que vous n’avez pas ! Vous pouvez aussi vous reporter à l’article « Ne cherchez plus la perfection », qui vous aidera à réfléchir à l’imperfection !

Ju

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10 Commentaires »

  • Tweets that mention Arrêter de vous comparer aux autres | WorldEmotions -- Topsy.com said:

    [...] This post was mentioned on Twitter by N. Pène – Fenice, Dev Perso, madeleinebleue, Valérie GOURNAY, Charles and others. Charles said: RT @JulienPerret2: Arrêtez de vous comparer aux autres: J’ai toujours été un fervent défenseur de l’esprit de compétition, en par… http://bit.ly/cPtvWG [...]

  • Justin said:

    Je partage entièrement ton avis sur le fait que l’esprit de compétition est la seule bonne forme de comparaison.

    Dommage que l’on ait sans cesse à faire aux autres formes. C’est une façon de se rassurer mais aussi et surtout d’attiser la jalousie.

    Pourtant, je pense tout de même que se comparer aux autres est une bonne manière de se remettre en question, de se demander « Pourquoi cette personne a réussi dans son entreprise et pas moi ? ». Selon moi, il ne faut donc pas bannir entièrement la comparaison de notre vie mais l’utiliser à bon escient et non pas pour des milliers de choses futiles comme on le fait chaque jour :)

  • kategriss said:

    Plop :)

    C’est peut-être une question peu pertinente mais j’aimerais connaître les autres formes de comparaison, différentes de l’esprit compétitif ?

    Merci ;)

  • Nico said:

    De très bons conseils, comme à l’accoutumée.

    Il est vrai que le système éducatif actuel est pour beaucoup avec ce besoin de comparaison et cette définition de l’intelligence et de la réussite par les notes scolaires.
    Par conséquent, il est dur de casser nos habitudes de toujours regarder chez le voisin afin de vérifier qu’il ne fait pas mieux que nous.

    Entre compétition et comparaison, difficile de trouver le bon équilibre.

  • Catherine said:

    Bon article, je partage sur Facebook .

  • admin (author) said:

    Hello à tous les deux, je m’accorde assez bien à vos commentaires. Il y a une limite assez complexe à trouver entre ce qui est stimulant et ce qui ne l’est pas. L’important est peut-être d’éliminer l’extrême négative tout en gardant le reste(le fameux 80 / 20). L’effet est déjà garanti!

  • admin (author) said:

    Merci Catherine! :)

  • admin (author) said:

    Hello Kategriss.
    Je ne pourrais les définir par un terme, mais il existe des milliers de situations ou l’on se dit presque inconsciemment « je suis mieux / moins bien que lui » « il est moins bien habillé / mieux habillé que moi » et qui ont peu de proximité avec de la compétition. Ce genre de comparaisons qui peuvent vous entraîner à la jalousie. Pour relativiser, avouons que la limite est assez subjective et dépend de chaque individu! Merci pour ta question!

  • Fabrice said:

    Tout à fait d’accord.
    C’est encore plus vrai quand tu habites une grande ville. J’ai grandit à la campagne dans un petit village et je me rappelle pas trop des types de comparaison sur la richesse ou autre car enf ait tout le monde était plus ou moins du même niveau social ou de richesse.
    C’est sain.

  • Nos premières œuvres, se comparer aux autres said:

    [...] Nous comparer inlassablement aux autres, voilà une bien mauvaise habitude qui peut gâcher notre bonheur. Après tout, pourquoi « Untel » serait plus doué que moi ? Non mais ! [...]

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